Cildinizi yaşlandıran 10 hata! Uzmanı tek tek açıkladı: Sadece güneş değil – Sağlık Haberleri
Medicina Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Ayşegül Alpay, ciltte erken yaşlanmanın başlıca nedenlerinden birinin ultraviyole ışınlar olduğunu belirtti. UVA ışınlarının cildin derin tabakalarına nüfuz ederek kolajen ve elastin liflerinde hasara yol açtığını, bu durumun kırışıklık, elastikiyet kaybı ve fotoyaşlanma ile sonuçlandığını söyledi. UVB ise epidermisesi etkileyerek güneş yanığı ve DNA hasarı oluşturur. Güneş koruyucu kullanmanın yaz aylarına sınırlı kalmaması gerektiğini, şapka, uygun kıyafet ve düzenli yenilemenin önemini vurguladı.
Alpay, yaşam tarzı faktörlerinin de cilt sağlığını etkilediğine dikkat çekti. Sigara dumanının oksidatif stresi artırdığını ve kolajeni bozduğunu, özellikle ağız çevresindeki ince çizgilerin bu etkiyle belirginleştiğini ifade etti. Aşırı alkol tüketiminin uyku düzeni, sıvı dengesi ve genel sağlık üzerinden cilt görünümünü olumsuz etkilediğini, düzensiz uyku ve kronik stresin de cilt yenilenmesini engellediğini belirtti. Yeterli sıvı alımının önemli olduğu ancak tek başına kırışıklıkları önleyemeyeceğini söyledi. Beslenmenin de rol oynadığını, uzun süreli şeker tüketiminin glikasyon yoluyla kolajen ve elastin üzerinde zarar verdiğini, hızlı kilo değişikliklerinin ise cilt elastikiyetini etkileyebileceğini ekledi.
Cilt bakımında da dikkat edilmesi gereken noktalar sundu. Çok sık yıkama, sıcak su ve agresif temizleyicilerin doğal bariyeri bozduğunu, aşırı peeling, retinol ve asit kullanımı irritasyona yol açtığını, çok aşamalı rutinin her kimse için uygun olmadığını söyledi. Makyajın temizlenmemesi gözenek tıkanmasına ve irritasyona sebep olur; doğal içeriklerin bile tahrişe yol açabileceğini uyardı. Nazik temizleme, uygun nemlendirme ve makyaj sonrası temizlik rutinlerinin cilt bariyerini koruyarak ince çizgilerin belirginleşmesini engellediğini belirtti.
