Bilimsel araştırma: 1 saat hareketsiz oturmak kanser yapabilir! – Sağlık Haberleri

Bir tıp dergisinde yayımlanan araştırma, İngiltere’deki uzun soluklu sağlık araştırmalarına katılan 91 binden fazla kişiyi inceleyerek, uzun süre boyunca hiç hareket etmeden oturmanın kanser görülme ve kanserden ölüm riskini artırdığını ortaya koydu. Katılımcıların yaş ortalaması 56 idi ve araştırmanın başında kanser öyküsü bulunmuyordu. Bileklerine takılan hareket takip cihazları sayesinde bir hafta boyunca ne kadar süre hareketsiz kaldıkları, hafif fiziksel aktivite yaptıkları veya orta‑yüksek yoğunluklu egzersiz yaptıkları kaydedildi ve yaklaşık 12 yıl boyunca sağlık durumları izlendi.

Araştırmacılar, günde ek bir saat uzun süre kesintisiz oturmanın kanserden ölüm riskini %9, genel kanser görülme riskini %3 artırdığını buldu. Obezite ve tip 2 diyabetle ilişkili kanser türlerinde risk artışının %5 seviyesinde olduğu rapor edildi. Öte yandan, gün içinde hareket ederek bölünen her bir saatlik hareketsiz zaman kanserden ölüm riskini %18, genel kanser görülme riskini %6 azaltırken, obeziteyle ilişkili kanserlerde %9 ve tip 2 diyabetle ilişkili kanserlerde %10 daha düşük riskle ilişkilendirildi.

Glasgow Üniversitesi epidemiyoloğu Frederick Ho, 30 dakikadan uzun kesintisiz oturmanın özellikle dikkat edilmesi gereken bir durum olduğunu vurguladı ve yoğun spor yapmaya gerek olmadığını, kısa yürüyüşler veya hafif hareketlerin bile uzun süreli hareketsizliği azaltabileceğini belirtti. Araştırma, günde bir saatlik uzun süreli hareketsizliğin hafif fiziksel aktiviteyle değiştirilmesinin kanserden ölüm riskini %12, kanser görülme riskini ise %6 azaltma potansiyeline işaret etti. Bilim insanları, çalışmanın gözlemsel bir model olduğunu ve doğrudan nedensellik olmadığını uyardı, ancak sonuçlar hareketsiz yaşam tarzı, kronik inflamasyon ve kanser riski arasındaki bağlantıyı inceleyen önceki araştırmalarla paralellik gösteriyor.