Uzun süre oturanlar dikkat: Her saat riski yüzde 9 artırıyor

91 292 kişilik UK Biobank veri seti incelenen bir çalışmada, Glasgow Üniversitesi’nden Frederick Ho ve ekibi, uzun süreli hareketsiz kalmanın kanser ölümleri üzerindeki etkisini ortaya koydu. Katılımcılar 7 gün boyunca hareket ölçer taşırken, veriler 12 yıldan uzun süre izlenerek analiz edildi. Araştırmacılar, 30 dakikadan uzun süre kesintisiz oturmayı “uzun süreli hareketsizlik” olarak tanımladı ve bu süreyi her ek bir saat için kanserden ölüm riskinin %9 artmasıyla ilişkilendirdi. Aynı durum genel kanser görülme sıklığı, obeziteyle ilişkili kanserler ve tip 2 diyabetle bağlantılı kanserlerde de gözlemlendi.

Buna karşılık, oturma sürelerini kısa hareketlerle bölüştüren bireylerde risk daha düşüktü. Araştırma, haftalık toplam bir saatlik hafif fiziksel aktivitenin kanser ölümleri riskini %12 oranında azalttığını belirtti. Bu bulgu, yoğun egzersiz gerektirmeyen hafif hareketlerin bile önemli bir koruyucu etkisi olabileceğini gösterdi.

Çalışma gözlemsel olduğu için uzun süreli hareketsizliğin kanserden ölüm riskiyle doğrudan ilişkilendirilemeyeceği vurgulandı. Katılımcıların genel İngiltere nüfusundan daha aktif olması, sonuçların tüm kitleye aynı şekilde uygulanamayabileceğine dikkat çekti. Bulgular, açık erişimli dergi PLOS Medicine’de yayımlandı.